Il sonno è essenziale per gli adolescenti perché svolge un ruolo importante nel loro sviluppo fisico e mentale. La maggior parte degli adolescenti dovrebbe dormire tra le 8 e le 10 ore a notte. Sfortunatamente, le ricerche indicano che molti adolescenti dormono molto meno di quanto abbiano bisogno. Secondo gli esperti i bambini dai 6 ai […]
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